こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 今週もお疲れさまでした 今日も寒かったぁ⛄️日が落ちるのも早いし、クリスマスやお正月がないと、物寂しい季節だなと思います 年末に向けてあわただしくなってきたこの時期。例年世間も落ち着きがなくなりま…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 1つ前のブログの補足として、じゃあいつ運動したらいいの？どのくらいを目安にするべき？などの疑問を私自身も持ったので調べました。 気軽にできる運動として思いつくのは、ウォーキングやストレッチ、プラ…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ みなさんは普段健康についてどう考えていますか？健康を意識して生活してる？まったく気にせず好きなように、ですか？ 健康について考える時、いろいろな面から考えることができます。生活リズムや食習慣、飲…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 何かしら新しいことを始めたときって、どうしても心の起伏が激しくなります。始めたばかりなんだから、うまくいかなくて当たり前。わかっていても。です そんな時に原点に帰還させてくれる言葉が多いのが、ム…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 前回のブログでは、ドーパミンの分泌を促してやる気をだす方法をまとめています。今回は、"すぐやる"にはどうしたらいいか、どう続けていくかをまとめました。 "すぐやる"人になるには、完璧主義をやめること…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 前回に続いて、脳の"先延ばし癖"の性質とどう付き合っていくか、使いこなすか、をまとめました。 生活をしていくうえで、脳のものごと先延ばしにする癖は無視できることではありません。「あとでいいや」を「…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ これから年末年始の大掃除や年賀状の準備などもっとやることが増えてくるこの時季。そうでなくても忙しくてバタバタなのに。ちょっと時間かかること、面倒なこと、後まわしにしたくなっちゃいますよね 後まわ…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 冬の夜空は空気が澄んでいて星をとてもきれいに見えます☆みなさん夜空を見上げる時ってありますか？仕事や家事育児などに忙しく追われていると、空を見上げるなんてなかなかしないですよね 金曜日の夜、少し…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 1年の世相を表す2024年「今年の漢字」が今日発表されました。1995年から始まった「今年の漢字」は今年で30回目になります。 2024年「今年の漢字」は、"金" パリオリンピックのメダルラッシュ、大谷選手の50-5…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ みなさんは緊張しやすい方ですか？緊張なんてしない！方ですか？ なぜ緊張してしまうのか、緊張しないようにするにはどうしたらいいか、まとめました。 他人に意識が偏り過ぎるから、かもしれません。私が緊…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 今日12月10日は、スウェーデンの化学者アルフレッド･ノーベル(Alfred Nobel,1833～1896年)が亡くなった日であり、ノーベル賞授賞式の日です。 アルフレッド･ノーベルは発明家･起業家でありダイナマイトをはじ…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 月曜日お疲れさまでした今日からまた1週間がんばっていきましょう 言語を学んでいると英語のスラングに出くわします。今回は英語のスラングと、どう使うかをまとめました。 ・Chill out ゆっくりする・リラッ…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ クリスマスまで2週間とあと少し。街中もクリスマスらしくなりましたね イルミネーションを見るとワクワクします✨ このホリデーシーズンどんな映画を観ていますか？ クリスマスにピッタリの映画を紹介します H…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 今朝起きたら雪が降っていました⛄ 積もりはしていないけど、降る雪は強くなったり弱くなったり。寒い一日でした 雪が降るのは今シーズン初めてで、例年より遅れています。今までなら11月には初雪が降っていた…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 日本酒･焼酎･泡盛といった日本の"伝統的酒造り"がユネスコの無形文化遺産へ登録されました 日本の無形文化遺産では23番目。けっこう既に登録されているものがあったんだなという印象を持ちました。 "伝統的な…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ アニメ『名探偵コナン』の劇場版28作目『名探偵コナン 隻眼の残像(フラッシュバック)』の特報映像とあらずじが公開されました。 公開は2025年4月18日。例年GW少し前から上映され始めます。公開日直前の金曜日…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 12月4日はスティーヴン･スピルバーグ監督の『E.T.』が日本で公開された記念日です 1982年の今日、アメリカのSF映画『E.T.』が日本で公開されました。監督・製作はスティーヴン・スピルバーグ。約1000万ドルと…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 今年2024年12月1日で『ハリー･ポッターと賢者の石』日本版は出版25周年を迎えました。 子どもが読むには大きいサイズでハードカバー。持って読むにはとても重くて、机に置いたり膝の上に置きながら夢中になっ…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ この考え方いいなというものを見つけました。 「これが私の人生で一番誇れることよ 自分を理解していること 自分のことが大好きなこと 自分がやっていることも好きだし そのやり方も気に入っている 自分の失…

こんばんは ご覧いただきありがとうございます❄️ 12月になりましたね！2024年も残すところあと1ヶ月 今月の過ごし方が来年を決めるということだから、できるところからやっていこう 12月の誕生石･誕生日花についてまとめました。ご褒美やプレセントの参考に…