こんばんは🌕
ご覧いただきありがとうございます🌷
突然急に気持ちが落ちたり、自信がなくなったり、ネガティブになったり。そんなとき、あなたならどうしていますか？
何の予兆とかもなく、急に「あれ、私大丈夫かな？」「このままでいいんだろうか？」漠然とした不安に襲われることがあります。
私自身ふと考え始めてしまうことが多く、どうしようもない不安や恐怖、ネガティブな思考に陥ってしまうことは珍しくありません。
「私はポジティブ人間だ」と暗示をかけていたこともありますが、もともとがネガティブな思考の持ち主なので、それを振り払うことに疲れてやめました。
最近やっと、「ネガティブな思考の私でも良いじゃないか」と、ネガティブな私も受け止められるようになってきてだいぶ楽になりました。
ネガティブな考えをしてしまっても、「うん、そんな考え方・捉え方もあるよな。ほかの考え方・捉え方はあるかな？」と別角度からも考えられるようにトレーニングしています。
これが意外と良い効果があって、自分のネガティブさがかわいく見みえてきています。「こんな最悪な捉え方が思いつくなんて、最低の想定ができるなら対処もできるんじゃない？」です。なかなかのネガティブさなのです。
「こうなりたい」「できたらいいな」というイメージと共に、「でも…なっちゃうかもしれない」「…できないかもしれない」というマイナス思考が自動作用します。最悪の場合を考えようとか思わなくても勝手に、です。
現実が見えてるんだか見えてないんだか。おそらく、現実も見えているんでしょう。
人は自分の想像以上の自分にはなれない
想像できる範囲は実現可能、ということです。これはいろいろな有名人が言っているのをインタビューや著書で目にしているので、本当のことなんだろうと思います🤔
私のように"隠れネガティブ"な方、その要素が少しでもある方、この言葉を覚えておいてください。ちょいちょい救われます😌
最後までご覧いただきありがとうございました♪
